7 korisnih savjeta za zdravu mikroklimu u domu – INMYROOM

Ako ste često bolesni ili se ne možete opustiti kod kuće, provjerite mikroklimu u svom stanu. Sastavili smo poseban kontrolni popis.

Zašto je to potrebno? Pravo svjetlo utječe na naše zdravlje i raspoloženje. Mrak u sobi je depresivan, a odsjaj i svjetlina smetaju.

Kako izmjeriti razinu svjetlosti? Pozovite stručnjaka s luxmetrom.
Ako su očitanja puno viša ili niža od 500 luksa, tada osvjetljenje nije u redu.

Kuća je tamna ili presvijetla. Što uraditi? Ako nema dovoljno svjetla (npr. prozori su loše postavljeni), kupite štedne lampe, promijenite boju tapeta i zavjesa u svjetliju boju, prebojite strop u bijelo i dodajte ogledala.

Ako, naprotiv, ima previše svjetla, zalijepite foliju za zaštitu od sunca na prozore, kupite zavjese za zamračivanje, eksperimentirajte s bojom i materijalom namještaja: tako da se višak svjetlosti rasprši i površina ne zagrijava.

Koja bi trebala biti optimalna temperatura zraka? Pogledajmo dokument SanPin: u hladnom vremenu je 20-24 °C; ljeti – ne više od 25 °C. Ali nije sve tako jednostavno: mnoge su kuće izgrađene s tehnološkim kršenjima – pojavljuju se nagibi i pukotine, a građevinski materijali se biraju bez pridržavanja GOST-ova.

Zimi je u kući jako hladno, ljeti je prevruće. Što uraditi? Možete proći jednostavnim metodama: izolirajte zidove zimi, napravite grijani pod, pozovite stručnjaka da provjeri curenje prozora. Ljeti će vas spasiti klima uređaj, ventilator i sobno bilje. I još jedna mogućnost: ugradite termostat i kontrolirajte temperaturu u stanu jednim gumbom. Više savjeta možete pronaći u našem.

Zašto je to potrebno? Zbog viška vlage kuća je stalno vlažna, tapete bubre, a stanari često obolijevaju. Njegov nedostatak može uzrokovati kvarenje namještaja, pucanje parketa i nastanak problema s kožom, osobito kod djece.

Kako izmjeriti razinu vlažnosti? Optimalna vlažnost za dnevnu sobu prema standardima je 40-60%, za dječju sobu – 50%. Postavite higrometar na jedan dan: vidjet ćete gdje očitanja odstupaju.

Zrak kod kuće je previše suh ili previše vlažan. Što uraditi? Kupite ovlaživač zraka ili napravite veliki akvarij s ribicama. Za vlažna područja prikladan je odvlaživač zraka.

Zašto je to potrebno? Ako u stanu buči i ima propuha, svi se razbole, a ako zrak ne cirkulira, teško se diše, često vas boli glava, nakuplja se kronični umor.

Kolika bi trebala biti brzina? Prema standardima, kretanje zraka ljeti ne smije prelaziti 0,25 m / s, zimi – 0,15 m / s.

Kako to izmjeriti? Pomoću električnog anemometra reći će vam što nije u redu s ventilacijom. A stručnjak će savjetovati kako riješiti problem.

Zašto je to potrebno? Zbog nedostatka kisika, imunitet se smanjuje, tijelo doživljava gladovanje kisikom, a performanse se smanjuju.

Što je norma? Općeprihvaćena norma je 21%.

Kako se nositi s nedostatkom kisika? Pomoći će vam ionizator zraka: zasićuje kisik ionima. Tako se lakše diše. Ali zapamtite: sobu je potrebno barem ponekad prozračiti. Pomoći će i mini-vrt: možete posaditi aloju i par palmi.

Odakle dolazi prašina? Ona leti ne samo s ulice. Prljavština s cipela, plijesan, bakterije, ljuskice kože također su izvori prašine.

Kako se nositi s tim? Možete instalirati pročistače zraka sa snažnim ugljičnim filtrima. Ali ne očekujte čudesan učinak. Bolje je ne zaboraviti na klasično proljetno čišćenje jednom mjesečno: obrišite površine vlažnom krpom, izbijte tepihe, operite podove, perite igračke i češće usisavajte pod.

Zašto je to potrebno? Buka utječe na naše mentalno i tjelesno zdravlje: izaziva stres, neuroze i razdražljivost.

Koja je dopuštena razina buke u stanu? Prema standardima, buka ne smije prelaziti 70 dB danju, odnosno 60 dB navečer.

Kako se nositi s bučnim susjedima? Pomoći će vam ploče za zvučnu izolaciju i smanjenje buke. Ako je renoviranje samo u vašim planovima, unaprijed razmislite o kupnji akustične pjene: vaš će dom biti tih poput studija za snimanje.