Nevjerojatno doba godine – proljeće! Nevjerojatna je svakodnevna sreća vidjeti kako je drveće prekriveno prozirnom zelenom, zlatnom ili ružičastom izmaglicom, a vesele zelene klice se probijaju među prošlogodišnjom osušenom travom. Na Kubanu proljeće počinje u veljači lila tepihom ciklama u šumi i zlatnom kišom rascvjetanih lješnjaka. I nastavlja se do kraja svibnja s dosljednim i dugim cvjetanjem raznih stabala. No pokazalo se da ne uživaju svi u ovom vremenu. Svake godine sve je veći broj alergičara ne samo da ne mogu uživati u godišnjem proljetnom čudu, već su i skloni depresiji zbog bolesti zvane peludna groznica. Razgovarajmo o ovoj nevolji. Istovremeno, o njegovoj povezanosti s virusnim bolestima.
Što je peludna groznica?
Zapravo, peludna groznica je vrsta alergije, pretjeran odgovor tijela na tvari koje inače kod ljudi ne izazivaju nikakvu negativnu reakciju. U slučaju peludne groznice – na pelud biljaka, točnije na bjelančevine, pa čak i neproteinske tvari sadržane u peludi.
Najčešća manifestacija peludne groznice je alergijski rinitis uz alergijski konjunktivitis. Posljednjih godina često se pridružuje peludni bronhitis i astma. Međutim, postoje varijante oštećenja drugih organa. Što je osoba dulje bolesna, to su simptomi teži i više organa uključeno u bolest.
Kod djece se peludna groznica često “samouništava” – vrlo snažne promjene događaju se tijekom rasta, a posebno u pubertetu.
Ako govorimo o alergijama općenito, danas su lideri u alergijskim bolestima SAD, zapadnoeuropske zemlje, Japan i Kanada. Globalno tržište lijekova za alergije već se može usporediti s tržištem dekorativne kozmetike i računalnih igara. Prema riječima stručnjaka, prodaja lijekova i troškovi liječenja samo će rasti.
Istovremeno, tržište srodnih proizvoda eksplozivno raste: oprema za kontrolu klime, hipoalergenska odjeća, igračke, kućanske kemikalije, dekorativna kozmetika, sve vrste aplikacija za gadgete, prehrambeni proizvodi i mehanička sredstva za čišćenje. Svake godine broj alergena raste.
Nažalost, čovječanstvo se sve više udaljava od bliskog suživota s prirodom prema tehnogenom postojanju. Naše tijelo nije spremno za to, genetsko restrukturiranje je vrlo dug proces.
Srećom, istraživanja ne miruju i znanje postaje sve dostupnije. To znači da se problemi mogu riješiti, a kao i uvijek, postoji mnogo načina: od ulaganja novca do promjene sebe, ovdje svatko odlučuje za sebe.
Biljke koje uzrokuju peludnu groznicu
Veći dio Rusije karakteriziraju tri razdoblja razvoja peludne groznice:
- rano proljeće, razdoblje cvjetanja drveća (pelud lješnjaka, lijeske, johe, breze, hrasta je alergen);
- početak ljeta, razdoblje cvatnje livadskih trava (pelud timoteja, voćnjaka, vlasulje, plave trave);
- kraj ljeta, razdoblje cvatnje korova (pelud pelina, ambrozije, kvinoje).
U zagradama su prikazani najalergeniji prijenosnici peludi, a danas ih je ukupno poznato više od 50.
Istodobno, stanje alergičara mogu značajno pogoršati najjednostavniji i naizgled nebitni proizvodi. Na primjer: mrkva, jabuka, celer, breskve, kikiriki, kivi, soja sadrže bjelančevine slične alergenima u peludi breze, johe, hrasta i lijeske. Odnosno, čak i ako sjedite kod kuće, izolirani od peludi, ali jedete jabuke, može se pojaviti alergija. Ili će se pojačati ako je već počelo.
Kruške, trešnje, trešnje, šljive, marelice, kivi, krumpir, patlidžani, slatke paprike i orašasti plodovi primijećeni su u križnim alergijama na hranu i pelud breze. Peludni alergen pelina može izazvati križne reakcije s peludnim alergenima ambrozije, suncokreta, maslačka, podbjela i breze. A pelud kvinoje i ambrozije uzrokuje križne alergije na hranu s ciklom, špinatom, krastavcima, dinjom i bananom.
Nećete zavidjeti alergičarima – ne samo da vam curi iz nosa, oči su vam natečene, nego nemate gotovo ništa za jelo!
Usput, promjena staništa također ne može uvijek pomoći. Neki alergeni na pelud breze mogu izazvati unakrsnu alergiju s peludom brijesta, platane, masline, topole i divljeg kestena. Ali egzotično voće nije testirano na unakrsnu alergiju – nepoznato je koliki je rizik konzumiranja.
Tko je kriv?
Pa breze, hrastovi i lješnjaci definitivno nisu krivi. Postoje mnoge teorije koje objašnjavaju brzi rast alergija, a posebice peludne groznice. Jedna od najčešćih je hipoteza o higijeni. Njegova je bit da prijelaz na usklađenost s higijenskim standardima sprječava kontakt tijela s mnogim antigenima, što uzrokuje nedovoljno opterećenje imunološkog sustava (osobito kod djece).
Budući da su naša tijela dizajnirana da stalno izdrže određenu razinu prijetnje, imunološki sustav počinje reagirati na bezopasne antigene. Ali kontakt s raznolikom mikroflorom i raznolikom vegetacijom u djetinjstvu je svojevrsno “cijepljenje” za ostatak života.
Inače, danas raširena alergen-specifična imunoterapija (ASIT) u biti je antigensko cijepljenje, samo što se provodi dugo, počevši od minimalnih doza.
Istraživanja pokazuju da su alergijske bolesti puno rjeđe u zemljama trećeg svijeta u odnosu na razvijene zemlje. Osobe koje sele iz zemalja u razvoju u razvijene zemlje češće pate od imunoloških poremećaja, što je više vremena prošlo od preseljenja.
Osim higijenskih aspekata, značajan razlog porasta alergija je i nekontrolirano uzimanje lijekova, posebice antibiotika, koji aktivno razaraju uspostavljeni mikrobiom našeg tijela. Probioticima je nemoguće obnoviti mikrobiom – poznate lakto- i bifidobakterije čine samo 1-5% crijevne flore. A u crijevima (reklama tu ne laže) nalazi se najveći dio našeg imuniteta.
Povećana potrošnja (u prehrambenim proizvodima) i uporaba (kućna kemikalija) proizvoda kemijske industrije još je jedan snažan provokator za razvoj alergija.
Akutni i kronični stres je pošast našeg vremena i neprijatelj imuniteta. Tjelesna neaktivnost je još gora od stresa.
Pogoršanje ekološke situacije također daje svoj doprinos, narušavajući mehanizme prilagodbe i ljudi i biljaka. Konkretno, kod biljaka se umjesto normalne peludi stvara pelud nenormalnog oblika i strukture s visokom koncentracijom teških metala. Učestalost peludne groznice u ekološki nepovoljnim područjima 2-3 puta je veća od državnog prosjeka.
A vrlo značajna točka je promjena u prirodi prehrane. Prerađena hrana, koja danas čini osnovu prehrane stanovništva, nije u stanju ne samo obnoviti, nego čak ni jednostavno održati narušenu crijevnu mikrofloru.
Odnosno, tko je kriv, jasno je, ostaje samo smisliti što učiniti?
Pročitajte i naš članak
Što uraditi?
“Što učiniti” logično slijedi iz “tko je kriv”. Ako najveći dio našeg imuniteta osigurava rad crijevne mikroflore, bilo bi ispravno crijeva dovesti u red. A najveću pomoć u tome može pružiti povrće, voće, začinsko bilje s vlastite okućnice i samonikle biljke. Bolje – svježe, vrlo dobro – fermentirano.
Postupno, malo po malo, kako ne bi došlo do rata između mikroorganizama u crijevima, već kako bi se osigurala integracija. Što više raznolikosti, to bolje. 300 grama svježeg sirovog povrća, voća i začinskog bilja dnevno ili sirovog i fermentiranog (kiseli kupus, kisele jabuke, turša) postupno će dovesti crijeva u normalu.
Djeca – na ljeto na selo! A ne u Tursku. Neka vježbaju imunološki sustav. Sada unajmiti kuću u selu za ljeto uopće nije problem. Ako imate vikendicu, idite u vikendicu i pustite ih da tamo žive cijelo ljeto, jedući jagode, krastavce, rajčice i mrkvu iz vrta. Kemikalije iz hrane treba potpuno eliminirati, a kemikalije u kućanstvu treba ograničiti na nužni minimum.
Lijekovi su strašna tema. Sada su glavni alergičari generacija antibiotika. Kada su se antibiotici smatrali lijekom za sve i propisivali svima, a klice i bakterije (svi) neprijateljima. Antibiotici za crijevnu mikrofloru su kao napalm za vijetnamsku džunglu – pokose sve živo. Ali trebat će godine da se vrati na koliko-toliko prihvatljivu razinu.
Međutim, mnogi lijekovi stvaraju agresivno okruženje za crijevnu mikrofloru. Stoga je bolje pustiti da prehlada prođe sama od sebe za tjedan dana, a ne uz upotrebu lijekova za 7 dana. Čak štoviše, ne trebate propisivati nikakve lijekove za sebe, a posebno za djecu.
Kretanje može pružiti značajnu pomoć u svakom (!) liječenju. Krv i limfa nas liječe, donoseći ono što liječi i odnosi smeće. U ležećem položaju krv i limfa se kreću slabo, ima mnogo stagnirajućih mjesta. Jasno je da u ovom slučaju limfa koja se lijeno kreće neće uskoro, ako uopće, odvući čak ni limfocite na pravo mjesto. Zato se krećite: hodajte, trčite, skačite, upumpavajte zrak u pluća, plešite ili jurite gradilištem sa crijevom, motikom i ostalim alatom od jutra do večeri.
Morate se naučiti nositi sa stresom, sve je vrlo individualno: nekome pomaže meditacija, nekome religija, trećima se lakše osloboditi napetosti u teretani. Ljetni stanovnici, u pravilu, imaju koristi od boravka na njihovom mjestu.
Problem zaštite okoliša jedan je od najbolnijih. Malo je vjerojatno da će biti moguće promijeniti ekologiju grada, možete samo izgraditi ekološki prihvatljivo okruženje u svom osobnom prostoru: u svom stanu i na svom imanju. Biljke će pomoći!
Biljke koje će pomoći
Snažan regulator imuniteta je Echinacea purpurea, na drugom mjestu je bergenija, na trećem je elecampane (iako je kontraindiciran za one koji reagiraju na cvjetove pelina). Rizomi čička i maslačka također su dobar lijek protiv peludne groznice.
Majčinu dušicu puzavicu, origano i timijan s tri lista dobro je posaditi na mjesto i redovito koristiti. Također, značajnu pomoć u regulaciji imuniteta mogu pružiti trobojna ljubica, bijeli neven, obična kapulja i zimzelen.
A korove – koprivu, preslicu – ne u kompost, nego u tanjur ili čašu, gdje će biti blagotvorniji.
Preporučljivo je ne miješati sve zajedno, već isprobavati jedno po jedno, jer je identificirano i opisano vrlo malo varijanti križne alergije.
Alergije i viroze
S jedne strane, alergija je pretjeran imunološki odgovor organizma, pa se čini da je imunološki sustav jak i da se aktivno bori. S druge strane, peludna groznica je mokar nos i mokre oči na koje se sa zadovoljstvom lijepe sve prolazne bakterije i virusi. Osim toga, to su upaljene sluznice, već osjetno ranjivije, i smanjena otpornost barijere. Bolest pogoršava tijek alergije, alergija pogoršava tijek bolesti.
Lagana pelud, koja se nalazi u velikim količinama u zraku, kao i prašina općenito, služi kao “vozilo” za viruse ako netko u blizini kihne ili zakašlje. A to dodatno komplicira situaciju. Ako se patogene bakterije i mikrobi mogu uništiti fitoncidima, onda kod virusa ovaj problem ne funkcionira, oni nisu živi.
Za vrijeme brisanja prašine bolje je ostati kod kuće.
Pročitajte i naš članak.
Osobna zapažanja
Rođen sam i odrastao u selu u moskovskoj oblasti. Okružen mješovitim šumama s ogromnim brojem breza. Za postojanje alergija sam čuo dok sam studirao u Moskvi.
Kasnije sam pitala našu lokalnu bolničarku o alergijama – rekla mi je da alergije (i peludne groznice, odnosno peludne groznice) nema na selu. Nije postojao u 20. stoljeću.
Dok sam živio u Komsomolsk-on-Amuru, Khabarovsk Territory, čisto industrijskom gradu, vrlo često sam se susreo s alergijama među prijateljima i kolegama, uključujući i sezonsku peludnu groznicu.
Sada živimo u Kubanu, u podnožju, gdje u veljači, u gotovo svakom vrtu, a također uz rijeku iu šumi, lješnjaci cvjetaju i skupljaju prašinu. I okolna šuma hrasta i graba u proljeće skuplja prašinu. U srpnju-kolovozu ambrozija koja se raširila naokolo masovno cvate i skuplja prašinu – tko bi joj ovdje smetao uz sve te neugodnosti!
Mještani nemaju alergije na lješnjak ili hrast. Alergije na ambroziju danas su puno rjeđe nego na početku širenja korova po Kubanu, iako su danas neusporedivo češće. “Cijepili su se”, očito.
