Životni prostor je splet boja, oblika, svjetla, taktilnih osjeta, mirisa, zvukova, emocionalnih reakcija i asocijacija. Sve nas to svakodnevno okružuje i utječe na naše fizičko i psihičko stanje. U nastojanju da interijer učinimo “zdravim”, biramo prirodne materijale, proučavamo ekološke certifikate, kupujemo udoban ergonomski namještaj, nastojimo održavati prostor čistim, ali često zanemarujemo druge manje očite, ali ništa manje važne preporuke. Kako učiniti vaš interijer pomoćnikom u borbi za mentalno zdravlje i dobrobit? Razgovarajmo.
Uvod u terapiju bojama
Boje dramatično utječu na percepciju prostora, čineći ga većim ili manjim, toplijim ili hladnijim, smirenijim ili agresivnijim.
Zbog duljine i frekvencije titranja različitih svjetlosnih valova, sve nijanse različito percipiraju oči i mozak te izazivaju različite emocionalne reakcije. Dakle, crvena ima dugu valnu duljinu i za našu percepciju ova boja je složenija od zelene ili plave, čiji su svjetlosni valovi kratki. Crvena nam se čini uzbudljivom i aktivnom, dok zelene i plave nijanse djeluju umirujuće. Ako želite osigurati potporu interijera u održavanju mira, oslonite se na zelenu i plavu boju.
Važna je i asocijativna serija: biljke su zelene, nebo je plavo. Ove prirodne asocijacije lako se očitavaju i uzrokuju prirodni antistresni odgovor, koji se može dogoditi tijekom šetnje šumom po sunčanom danu.
Pristalice terapije bojama idu dalje u svojim istraživanjima i svakoj boji pripisuju određena ljekovita svojstva, tvrdeći da narančasta tonizira i povećava apetit, žuta potiče optimizam, ljubičasta podiže samopouzdanje i tako dalje.
Možete koristiti osnove terapije bojama, ali sve njegove preporuke ne treba shvatiti doslovno. Ne biste trebali ozbiljno očekivati da će vam nijansa zidova u spavaćoj sobi sniziti krvni tlak, ali će itekako utjecati na vašu emocionalnu pozadinu. Prilikom odabira sheme boja možete se voditi preporukama psihologa i osobnim udrugama, glavna stvar je ne zaboraviti da boje rade zajedno i puno će ovisiti o dozi određene nijanse.
Prirodne asocijacije
Što je interijer vizualno bliži živoj prirodi, to je lakše opustiti se u njemu. Obožavatelji su sigurni: unutrašnjost, zasićena prirodnim asocijacijama, postaje i sedativ i tonik za suvremenog stanovnika metropole, vraćajući izgubljenu vezu sa zemljom i svime što na njoj raste.
Biofilni dizajn ne odnosi se samo na prirodne materijale. Ovo je prirodna shema boja, glatki aerodinamični oblici koji podsjećaju na krivulje biljaka i prirodne krajolike, te teksture koje oponašaju “živi” svijet – kada tepih pod nogama izaziva osjećaj hodanja po travi.
Sobne biljke su također dobrodošle, i to ne zato što nekako ozbiljno utječu na kvalitetu zraka u prostoriji, već zato što je gledanje u njih ugodno i mirno. Naravno, ako se ne osuše zbog nedostatka njege.
Zavjese protiv nesanice
Za dobar san nije toliko važno u kojoj je shemi boja spavaća soba uređena – spavamo ili pokušavamo spavati u mraku, osim toga, bilo koja “tonik” nijansa može se sakriti iza glave kreveta. Mnogo je važnije koji su u spavaćoj sobi.
Jeste li jedan od onih sretnika koji mogu zaspati čim vam glava udari u jastuk? Zatim odaberite neprozirna sjenila koja se mogu nositi s jutarnjim svjetlom, bijelim noćima i svjetlima grada. Mrak u spavaćoj sobi pospješit će proizvodnju melatonina. Savjeti koji bi se činili očitima, ali, kako pokazuje praksa, često se zanemaruju.
Svjetlo smirenja
Sunčeva svjetlost smatra se najljekovitijom i estetski najljepšom u interijeru, zbog čega dizajneri i arhitekti traže nju. Ali ako stan nema panoramske prozore okrenute prema jugu, a sunčani dani su rijetki u vašoj regiji, nemojte misliti da se nedostatak prirodnog svjetla može nadoknaditi preplavljivanjem sobe svijetlim umjetnim bijelim svjetlom koje imitira dnevnu svjetlost. Hladno svjetlo djeluje stimulativno na psihu, u takvoj prostoriji se nećete moći opustiti. Pretjerano osvjetljenje u spavaćoj ili dnevnoj sobi također neće dodati smirenost.
Navečer se naše tijelo najbolje osjeća uz toplo umjetno svjetlo. Navečer je također vrijedno napustiti pretjerano osvjetljenje u korist intimnih lokalnih svjetiljki, idealno s prigušenim svjetlom. Takva rasvjeta smiruje živčani sustav i ne remeti naš bioritam.
Istodobno, ne treba zaboraviti da u funkcionalnim područjima uvijek treba biti dovoljno svjetla, a bolje je odabrati ne toplu, već hladnu ili neutralnu rasvjetu za ogledalo u kupaonici i radni prostor u kuhinji: takvo svjetlo je prikladniji za kozmetičke postupke i reći će više o kvaliteti proizvoda.
Žeđ za znanjem
Zašto su nam potrebne knjige na policama u digitalnom dobu? Psiholozi su sigurni da fizička prisutnost knjiga u interijeru potiče produktivnost i motivaciju za učenje. Što je posebno važno u kućnim uredima i dječjim sobama.
Osim toga, uvijek je dobra ideja držati knjigu pri ruci jer: Samo 10 minuta čitanja može usporiti otkucaje srca, smanjiti napetost mišića i razinu stresa. Naravno, papirnata knjiga to može podnijeti bolje od svjetleće naprave.
Umjetnost liječi
Interijer mora sadržavati predmet koji je ugodan za gledanje, a ako estetika poznatih funkcionalnih stvari, poput stola i stolica, kod većine ljudi ne pobuđuje maštu i ne izaziva emocionalni odjek, onda umjetnička djela utječu na svatko.
To ne moraju biti priznata remek-djela ili skupocjeni predmeti. Neka to bude slika lokalnog umjetnika, rad fotografa početnika ili vlastita kreacija – glavno je da objekt izaziva ugodne asocijacije, tople ili povišene osjećaje i želju da ga pogledate.
Od umjetnosti možete postići i tonik i umirujući učinak. Kako? Samo vjerujte svojim osjećajima, jer će ista slika za neke biti alarmantna, a za druge umirujuća.
Čišćenje i hidratacija
Vizualna komponenta ima ljekoviti učinak samo u kombinaciji sa sobom. Vrijeme je da s “visokog” prijeđemo na praktično: slike, knjige, biljke, parket, drveni namještaj – sve ovisi o vlažnosti zraka u prostoru. A naše blagostanje izravno ovisi o tome. Tijekom razdoblja “suše”, koje dolazi u stanove tijekom hladne sezone, često postajemo letargični, razdražljivi, smanjuje se učinkovitost, a koža i kosa postaju suhe i lomljive.
Problem se može riješiti, čiju vrstu treba odabrati ovisno o području prostorije.
Također, ne zaboravite da prašina, alergeni, bakterije i plinovite tvari štetne za zdravlje koje proizvodi grad leti u zraku, a tijelo ih se može riješiti uz pomoć još jednog korisnog gadgeta – pročišćivača zraka. Za razliku od sobnih biljaka, uređaj opremljen s više filtera zapravo će preuzeti odgovornost za kvalitetu zraka koji udišete.
Pa, glavna stvar je da su stvari, boje i završni materijali oko vas omiljeni. Pazite na svoju okolinu s.
