Karina Baturova
Pandemija je dokazala da se mnoga radna pitanja mogu riješiti na daljinu. Kao rezultat toga, neke tvrtke, nakon što su preživjele karantenu, prebacile su dio svog osoblja u “kućni” način rada, prebacile se na hibridni format rada, tražeći od zaposlenika da naizmjenično mijenjaju rad u uredu i rad na daljinu ili su potpuno napustile urede. A ako je za neke rad na daljinu postao test snage, bilo je i onih koji se, nakon što su okusili radosti rada na daljinu, nisu željeli vratiti u svoj prethodni život. Nove okolnosti donijele su nove navike, nove probleme i novi pogled na životni prostor. Već smo vam rekli… Razgovarajmo o tome koje su još promjene u interijeru, a možda i vašem životnom stilu, potrebne da bi rad od kuće bio ugodniji.
Pronalaženje mjesta i vremena za opuštanje
Kao što znate, da biste napustili svoju zonu udobnosti, prvo morate u nju ući. Ako se u stanu stalno odvija svakodnevni rad, pravilno organiziranje mjesta za opuštanje jednako je važno kao i kućni ured.
U idealnom slučaju, potrebno je “odvojiti” prostor za opuštanje i radno mjesto u različite prostorije kako biste osjetili ljekovitu promjenu okruženja: prilagodite se produktivnom radu u jednoj prostoriji, a opuštanju u drugoj.
Koja će biti vaša zona udobnosti, odaberite sami: kutak s udobnom stolicom i mekanom dekicom, dnevni boravak s tepisima i marokanskim jastucima, kućni mini-vrt pun živih biljaka ili viseća mreža, kao u reklami za Bounty .
Ako je stan skromne kvadrature, čiji je svaki četvorni metar već iskorišten, izolirana lođa može preuzeti ulogu kućne oaze, a ljeti tu funkciju može preuzeti i otvoreni balkon.
Imajte na umu da kada radite od kuće, važno je ne samo prisiljavati se na rad, neprestano izbjegavajući iskušenje da legnete na sofu, već i ne ići u drugu krajnost: raditi bez prestanka, bez uzimanja pauza za pravi odmor .
No, čak i ako ste radoholičar koji se navečer samo odmara u krevetu, ipak ne škodi imati osobnu oazu za rješavanje zadataka za stolom koji zahtijevaju maksimalnu koncentraciju, te otići u svoju zonu udobnosti za razmišljanje i inspiraciju. Ova promjena okruženja pomoći će prekinuti svakodnevnu radnu rutinu.
Špijuniranje prirode
Prirodne nijanse i asocijacije u interijeru smanjuju razinu stresa.
Što više vremena provodimo u stanu, vizualne slike oko nas postaju važnije.
Usredotočite se na mirne prirodne tonove koji oponašaju nijanse neba, zelenila, drva i zemlje. Pobrinite se da večernja rasvjeta u rekreacijskom prostoru imitira toplu boju zalazećeg sunca, koja podešava naše tijelo da proizvodi melatonin. Odaberite namještaj i dekor s tekućim oblicima koji podsjećaju na prirodne krajolike, prirodne materijale i taktilne teksture. Ne zaboravite na najočitiji način da unesete prirodu u svoj dom – žive sobne biljke.
Stvaramo povoljnu mikroklimu
Žive biljke izvrstan su antistres. Postoje istraživanja koja pokazuju da njihova prisutnost u interijeru pozitivno utječe na našu produktivnost i povećava koncentraciju, zbog čega mnoge velike tvrtke danas koriste biofilni dizajn u svojim uredima. Međutim, ljekovita moć sobnih biljaka ne leži u njihovoj sposobnosti pročišćavanja zraka, kao što se obično vjeruje.
Da bi se dogodile povoljne promjene u mikroklimi prostorije koju će vaše tijelo osjetiti, trebat će vam stotine zelenih “susjeda”.
Biljke imaju blagotvoran učinak na psihu zbog svog antistresnog izgleda, a darovi prirode neće pomoći u čišćenju i ovlaživanju zraka u stanu.
Zdravu mikroklimu u prostoriji osigurat će dobra ventilacija i ovlaživač zraka. Ovaj korisni gadget čuvat će vaše zdravlje tijekom zimske „suše“ u stanu, koja je prepuna povećanog rizika od bolesti dišnog sustava, iritacije očiju, lomljive kose, suhe kože i, što je posebno važno za udaljene radnike: smanjenog učinka. A pročišćivač zraka pomoći će vam da se riješite prašine i alergena koji lebde u zraku tijekom tople sezone. Ako želite sve odjednom, odaberite kućanski sustav koji objedinjuje funkcije pročišćivača i ovlaživača zraka.
Više se krećemo
Sjedilački način života najneugodnija je nuspojava rada na daljinu.
Čak i ako je radno mjesto što ergonomičnije, biljke okolo zelene, a zrak u stanu čist kao u Alpama, višesatno sjedenje na jednom mjestu uz nepomičnost kamena bit će prepuno problema s kralježnice, težine i kardiovaskularnog sustava.
Nije tako teško pronaći mjesto u stanu gdje možete postaviti spravu za vježbanje ili postaviti prostirku za jogu u bilo kojem trenutku, drugo je natjerati se na kretanje. Dodajte tjelesnu aktivnost u svoju dnevnu rutinu i ne zaboravite se samo kretati po stanu. Uvijek će postojati razlog: otiđite u kuhinju oprati šalicu, obrišite ogledalo u kupaonici, kombinirajte misaoni proces s obavljanjem rutinskih kućanskih poslova. Spojite posao s poslom, iskoristite mogućnost rada od kuće kao prednost. Još bolje, smognite snage izaći van, prošetati do kafića, uzeti kavu za ponijeti ili imati poslovni ručak. A ako su vrijeme i mobilni internet dovoljno dobri, zašto ne raditi u parku?
Borimo se za čistoću
Lijep bonus rada u poslovnom centru: netko drugi tamo čisti. Morat ćete sami počistiti svoj kućni ured. Strogo se preporučuje da to učinite: prašina, parada prljavih šalica, šikare žica, dječje igračke razbacane po sobi, hrpa papira i pribora na radnoj površini – sve to izravno utječe na vašu radnu sposobnost.
Pretvorite pospremanje radnog mjesta u ugodan dnevni ritual: učinite to na kraju radnog dana i čišćenje će se početi povezivati s početkom odmora. Proces će odmah postati ugodniji.
